ваш первый шаг
к здоровому, сильному
и привлекательному телу
Я научу вас строить здоровые
и устойчивые привычки, которые приведут к реальному прогрессу
Результаты подопечных
Опыт тренировок: от 0
GYM новичок
  • 2 тренировки по системе full body
  • 1 тренировка по системе сплит с акцентом на ягодицы
Индивидуальные тренировки со мной в зале Drive Fitness Колизей
Вы можете оставить заявку ниже, и я свяжусь с вами лично
ОФЛАЙН В ПЕРМИ
Опыт тренировок в зале: от 1 года, либо вы пришли после программы для новичков
GYM продвинутый
  • 2 тренировки по системе full body - все основные группы мышц прорабатываются за одно занятие
  • 1 тренировка на низ - акцент на ягодицы
УРОВЕНЬ 2:
3 тренировки в неделю, из них: 2 тренировки
по системе full body и 1 тренировка по системе сплит с акцентом на ягодицы
Подойдет для тех, кто недавно начал ходить в зал и хочет увеличить объем работы, либо был перерыв в тренировках
Опыт тренировок в зале: от 0
HOME
2 тренировки в неделю по системе full body на все основные группы мышц с акцентом на ягодицы
Подойдет для новичков, кому удобно заниматься дома и на улице, а также для мамочек в декрете (КС/ЕР, от 8 недель после родов)
УРОВЕНЬ 1:
3 тренировки в неделю, из них: 2 тренировки
по системе full body и 1 тренировка на низ
с акцентом на ягодицы
Подойдет для тех, кто имеет хорошую базу, регулярно тренируется, но нет системы и четкого плана
УРОВЕНЬ 2:
4 тренировки в неделю по сплит-системе:
Подойдет для тех, кто готов к максимальному режиму без пропуска тренировок и четкому соблюдению плана для лучшего результата
  • 1-ая тренировка на низ
  • 2-ая тренировка на верх
  • 3-ья тренировка на низ
  • 4-ая тренировка на верх
УРОВЕНЬ 1:
2 тренировки в неделю
по системе full body (все основные группы мышц прорабатываются за одно занятие)
Подойдет для тех, кто в первый раз пришел в зал и хочет поставить правильную технику
Опыт тренировок в зале: от 0 и выше
ВНУТРИ
Доступ к тренировкам — навсегда!
Тренировки выгружены в личном кабинете (ютуб и рутуб), а также в телеграмм-канал. Доступ к материалам придет на почту, после оплаты
🥗
Расчет БЖУ с примерами, информация по питанию и технике
🏋️‍♂️
В каждой тренировке от 5 до 7 упражнений, в том числе сеты
🧘‍♀️
Набрать мышечную массу
💪
В каждой программе — комплекс тренировок на 2 месяца
💫
После оплаты выбранного тарифа, вам на почту приходит доступ в личный кабинет, где выгружены все уроки, а также дана подробная информация по технике, инвентарю и расчету КБЖУ, исходя из вашей цели (похудение/набор/поддержание).

Для удобства в личном кабинете есть ссылки на телеграмм-канал, где также продублирована вся информация. Вы сами решаете, где вам удобнее смотреть уроки.
by Anastasia Oganesyan
Homepage
Tour
Catalog
Prices
Market
Services
Explore
Podcast
FAQs
Reviews
Contacts
Careers
Privacy Policy
По всем вопросам обращайтесь в отдел заботы, график работы пн-пт с 10:00 до 19:00 по мск, либо на почту an.oganesyan97@mail.ru
Made on
Tilda